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秋は栗でしょ！栗スイーツのお取り寄せ♪
秋はやっぱり、ほくほくの栗！けれども忙しい女子にとって、栗の硬い皮をむいたり茹でたり料理するのって大変･･･。だったら迷わずおいしい栗のお取り寄せを！栗スイーツのお取り寄せで、この時期しか味わえない旬の味覚をたっぷり味わって♪栗シーズン真っ只中、何度でも味わいたいのが栗おこわです。信州小布施や軽井沢で人気の竹風堂の「栗強飯」は、全国どこにでも冷凍で宅配。いつでも作りたてのようなおいしさを味わえます。...
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座るだけでお尻のラインが美しくなる骨盤矯正クッション
「腰まわりが痩せにくい･･･」「お尻が妙に大きくて･･･」という人は、骨盤の開きが原因かも。骨盤が開くと、内臓が下がって下腹ぽっこりさんに！座るだけで骨盤矯正できちゃうクッションなら、いつでもどこでも手軽にケアOK。さっそく取り入れてみて☆キレイを目指す女子なら“骨盤”ケアを意識したいもの。骨盤がゆがむと肩こり、腰痛、ボディラインの崩れ、さらに生理不順の原因にもなるから気をつけて！目を閉じて片足立ち...
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今さら聞けない「アーユルヴェーダ」
最近の私、ちょっと元気が不足しているかも･･･。このところ“お疲れモード”を感じる人は「アーユルヴェータ」の体質診断にトライしてみませんか？自分の体質を知ることで“お疲れ”対策が見えやすくなるかも･･･。心身のバランスも整いやすくなります♪アーユルヴェーダとはご存じ、インドの伝統医学のこと。心身の状態を「ヴァータ」、「ピッタ」、「カパ」と呼ばれる生体エネルギーのバランスで見ていきます。ヴァータは、風...
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知らないうちに体に負担をかける「首猫背」が急増中！
「首猫背」とは、パソコンワークにありがちな前のめり姿勢のこと。見た目が良くないだけでなく、偏頭痛や自律神経失調症の原因になることも･･･。今急増中の「首猫背」、あなたは大丈夫？ゆったり過ごしたいこの時期に、ちょっと姿勢を見直してみて！パソコンを前にした時、ふと気がつくと背中を丸めて、画面に頭を近づける「首猫背」になっていませんか？細かいところを見ようと前のめりで頭を突き出した姿勢は、頭を支えるため首...
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「ピンク」の色で、ホルモンバランスを整えよう♪
ピンク色が大好きな女性は多いけれど、実は、ピンク色は心理科学的にも、脳を刺激して愛情を高める各種のホルモンを分泌させ、そのバランスを整えてくれる色なのです。ホルモンバランスがくずれがちなアンバランス期（※）、ピンク色で女子力をUPしましょう！「オキシトシン」とは、分娩時や母乳を与える際や、セックスのオーガズムの時に濃度が上がる「愛のホルモン」。ストレスを抑え、ホルモンバランスを整える効用もあることか...
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身近に置きたい、変幻自在のかわいいクリップ
スマートフォンや携帯電話のスタンドとして活躍してくれる「まきまきクリップ」。クリップから伸びた部分は何かに巻き付けたり、曲げて使ったりと自由自在。このかわいい外観と使い勝手バツグンの柔軟性が、日々のおしゃれ感と楽しみをUPしてくれます！「ハユールまきまきクリップ」は、クリップの幅が広く、挟む力もしっかりしているので、身近なものをいろいろにはさんで楽しむことができます。クリップの内側にはクッションが付...
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羽ばたく未来！明日への希望！高校生の文化祭のスローガンまとめ
学校やクラスの仲間と協力して、数カ月前から準備していく高校の文化祭。胸をわくわくさせながら、毎年楽しみにしていた人も多いのではないでしょうか？現役学生さんはもちろん、もう社会人という方でも、振り返ると大切な青春の思い出の1ページになっていますよね。ここでは、そんな高校生の文化祭のスローガンをまとめてみました。瞬彩（埼玉県立不動岡高等学校）漢字二文字！びしっと決まっていてかっこいいですね。「一瞬の彩り...
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トイレで水が跳ねてしまうイヤな「おつり」を防ぐ簡単な方法
最近は、汚れを防止するために水がたまっているタイプの便器が多く見られます。防汚の意味ではとても良いのですが、一つ問題があります。そう、「おつり」です。排泄物が水に落ちた衝撃で、跳ねた水がおしりに返ってくることです。気持ち悪いですよね。ここでは、この「おつり」を防ぐ簡単な方法をご紹介します。それを防ぐ方法、それは「用を足す前に、水の上にトイレットペーパーを少々敷く」というものです。これで多くの場合の跳...
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誰とでもフレンドリーになれる「対人関係力」チェック
プライベートなら気が合わない人と距離を置くことができるけれど、そうはいかないのがビジネス上の人間関係。どんな相手ともフレンドリーに接することができる対人関係力は、働き女子に求められるスキルのひとつ。あなたの対応力をチェックしてみましょう！次の設問に答え、「はい」は2点、「どちらでもない」は1点、「いいえ」は0点で合計点数を出してください。（1）気の合う人と一緒に仕事をすると能率が上がる。（2）みんな...
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脳のバランスが整うと、思考も冴えやすくなる！
脳科学がブームで、脳の複雑な仕組みも少しずつ解明されています。人は元来ある脳神経細胞の3%程度しか使っていない、というのは有名な話。さらにその使い方によって思考の冴えも違うのだとか･･･。脳の使い方を整えて、お仕事効率を高めましょう！私たちの脳は右脳と左脳に分かれていて、右脳はイメージやひらめき、創造性をつかさどる脳、左脳は言語や論理性、意識をつかさどる脳と言われています。どちらもバランス良く使われ...
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炭水化物や糖質を摂らないダイエットって大丈夫？
近頃、ダイエットの大敵とされる炭水化物ですが、一切食べないで生きていくことはできません。炭水化物のうち糖質は、脳の唯一のエネルギー源。ダイエットのために多少制限するのは可能ですが、一切食べないのは命にかかわり危険なのです。近頃、「ダイエットの大敵」とされる炭水化物や糖質。実は体の中でとても重要な役目を果たしているのです。炭水化物の中でも体内で消化吸収される「糖質」は、米や小麦などの穀物、芋類、砂糖な...
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生理1日目は激しい運動を控えてゆっくり過ごそう
リセット期（※）はゆっくり過ごしたいという人が多いようですが、運動をしてはいけないわけではありません。骨盤が歪みやすい1日目さえ気をつければ、生理痛や体のだるさがなければストレッチや体操など軽い運動はOK。リセット期の運動を紹介します♪ストレッチやウォーキングなどを毎日の習慣にしている人は、生理中も無理をしない程度であれば、運動を続けても大丈夫です。ただし生理1日目は、排卵日以降に出る「リラキシン」...
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うっかり太らないために知っておくべき「消費カロリー」
ずっとスマートな体型を維持するには、ふだんからの意識が大切。一般的な動作がどれくらいカロリーを消費するか知っておくと、うっかり太りが軽減します。チューニング期（※）に最適の動作別消費カロリーと活動におすすめの時間帯をご紹介します♪ふだんの動作の消費カロリーは、体重によっても違いが出ますが、10分あたりの消費エネルギーは、座っている時は約15kcal、立っている時は約20kcal。徒歩や家事、電車など...
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体のイオンバランスを整えて、不快な静電気を予防♪
冬の大敵は「静電気」。イライラしがちなアンバランス期（※）には、特に不快きわまりない「バチッ」が気になりますよね。実は「不調な時ほど、人は静電気を溜め込みやすい」のです！なんだか調子がずっと悪い･･･そんな時は、静電気体質を疑ってみて！体内が酸性化すると、体内のマイナス電気が不足し、外部からマイナス電気を強く呼び寄せてしまう･･･これが、いわゆる「静電気体質」。放電しやすい弱アルカリ性の体質を保つ最...
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これで失敗なし！冬のバーゲン必勝法☆
12月はセールの季節。お得な価格で様々な商品が並ぶ会場は魅力的だけど、張り切って買ったのに、やっぱり着なかった、買いすぎたなどの失敗を経験した人も多いはず。後悔しないために気をつけたいポイントを押さえて上手なお買い物を楽しんで♪セールでゲットしたニットをしまおうとしたら、去年のセールで似たようなものを買っていた。お買い得だから冒険してみようと買った斬新なデザイン、手持ちの服とやっぱりうまく合わなかっ...
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特別な日に食べたい、絶品お取り寄せスイーツ
年末年始の特別な日には、いつもよりちょっぴり贅沢なスイーツをお取り寄せしちゃいましょう。心も身体も癒されるおいしいしいスイーツで、一年の締めくくりを。メディアでも話題のirina（イリナ）のロールタワーは、とにかくキュートで華やかだからクリスマスや忘年会などお祝いの席にぴったり！箱には直径・高さともに4cmのミニロールケーキが25個ぎっしりと入っています。これらを説明書にそって4段に積み、お好みでホ...
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「暑中」も「入梅」も「端午の節句」も！？季節をあらわす「二十四節気」「五節句」「雑節」の基礎知識
暑中見舞いの時期を示すのに使われる「少暑」「大暑」などは、「二十四節気」にもとづいています。二十四節気は、あまり馴染みのない方が多いと思いますが、季節の行事との強く結びついています。ほかにも、「端午の節句」や「入梅」などはよく耳にする言葉ですが、実はこれらも「二十四節気」や「五節句」「雑節」などに基づいているんです。ここでは、季節をもっと楽しむために知っておいていただきたい基礎知識をまとめました！こ...
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美大生、デザイナー必見！知っておくべき紙の分類の基本
とても身近な存在である「紙」ですが、実はたくさんの種類があるのをご存知ですか？特に美術系の学生や社会人にとっては、用途に適した紙を選びたいものですよね。紙の種類はたくさんありますが、大きく分けると、非塗工紙・塗工紙・板紙に分けられます。簡単にまとめてみました。非塗工紙とは、紙の表面がコートされていないものを指します。非塗工紙の中では白さの度合いが高い紙です。メモ帳・ノート・原稿用紙といった身近なもの...
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お得で便利なだけじゃない！刺激と夢がある定期購入サービス 12選！！
国内でもじわじわと拡大されている「定期購入サービス」をご存知ですか？「ある特定の商品を定期的セレクトして配送してくれる」というのが主な共通点ですが、ただ便利なだけじゃないんです！まだ利用していない人も、すでに定期購入サービス利用している人にもオススメな定期購入サービスをまとめたりしたいと思います。では、さっそく国内でも増えてきているサービスを一部だけ紹介します。利用者の好みを分析して毎月ピッタリなコ...
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スマホを活用！家電量販店で値引き交渉するときのポイント
筆者は、家電量販店に行くと、必ずスマホを使って値引き交渉します。その方法について、紹介します。スマホにAmazonのアプリをインストールしておきます。 Amazon アプリ App Store で Amazon アプリのレビューや、カスタマー評価をチェック。Amazon アプリをダウンロードして iPhone、iPad、iPod touch でお楽しみください。 itunes.apple.com...
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