「美容のため」「健康のため」とサウナに足繁く通っている人は多いですよね。その中には「たくさん汗をかくから体にいい感じがする」という漠然としたイメージでサウナを利用している人もいるのでは？
実はサウナには体のお悩みに合った入り方があり、どう入るかで効果が大きく変わってきます。せっかく暑い思いをして入るのですから、少しでも多くの美容・健康効果が得られたらうれしいですよね。
この記事ではサウナの効能から基本・効果的な入浴法までご紹介します。
サウナに入ると血液の循環がよくなり、血液や皮膚の老廃物を流しだしてくれます。それによりプルプルのお肌やツヤのいい髪や爪になるのです。
サウナを愛用している人...