長時間正座をすると、足がしびれて困ることがありますよね。著者も子どもの頃、親に連れられて和室での会合などに参加すると、よくしびれて困っていました。当時から人に聞いた方法を自分なりに合うようにアレンジして、今も実践しています。
そこで今回は著者が実際に行っている、長時間正座しても足がしびれない裏技をご紹介します。
普通の正座と同じように膝をつき、足の裏が上になるようにします。そのとき片方の足の裏にもう一方の足を重ねます。
重ねた足の上に座ります。
上になっていた足を下に入れ替えます。こまめに入れ替えるほど楽に感じます。
脚を重ねる深さで疲れやすさに個人差が出てくることもあるようです。自分...