皆さんは「涙活」という言葉をご存知ですか？ネットやメディアで話題となっているこの「涙活」とは、泣くとストレスが軽減されるという効果を利用して、意識的に涙を流すことで心のデトックスをはかる活動のことなのです。
嫌なことや悲しいことがあったとき、泣いたらスッキリしたという経験はだれにでもあると思います。心のバランスを保つのに効果的な「涙活」ですが、「泣きたくても泣けない」という方も多いのではないでしょうか。ここでは、泣きたくても泣けない人が泣くためのポイントを解説していきます。
涙を流すメカニズムは自律神経と深い関わりがあります。自律神経とは、心臓を動かす、汗をかいて体温を調節するなど自分の...