著者は、営業職をしていた頃に個人宅を訪問する際、長時間正座をすることが頻繁にありました。仕事として伺っている以上、足を崩すことなど出来ません。どうしたら足のしびれを緩和することができるかを考え、いろいろな人に話を聞いた結果、この方法にたどり着きました。
正座をする時には、足を重ねずに座ります。
足を重ねて座ると、余計に圧迫されてしびれが増してます。
正座中、足がしびれてきたと感じたら、足の指先だけ上下に動かします。
立つ直前に足を重ねます。それから重ねた足同士で押し合い、血行がよくなるように足を刺激します。
こうすることで、しびれて感覚がなくなった足の指先も動くようになります。
以前は...