ここでは、インターネットで情報を収集し、無駄なく特売食材を購入のコツをご紹介します。
著者の場合は、週2回買い物をします。平日1回、土日いずれかに1回です。平日は、近くのスーパーの特売日と合わせています。例としては、
ダイエー 木曜の市
イオン 20日、30日のお客様感謝デー
土日いずれか（朝市等）
スーパーのチラシをネットで検索することもできますが、最近便利と感じているのはCookpadです。
このサイトの特売情報とレシピを参照・検索しながら、数日分の献立と買い物リストを作成します。具体的方法は以下の通りです。
1週間（少なくとも2-3日）分の献立を特売品リストを見ながら考える。
安い品物があってもリスト...